Si ritiene che le potenziali proprietà curative attribuite al mare e al clima marino fossero conosciute fin dall'antichità, già dai popoli romani, greci ed egizi. Lo dimostrano le numerose ville romane marittime costruite sul mare, di cui ancora restano le tracce, come quella di Minori in Costiera Amalfitana, risalente al I sec. d. C.

La cosiddetta "talassoterapia", infatti, mediante l'assorbimento delle sostanze contenute nell'acqua marina, oligoelementi e sali, favorirebbe il ripristino dell'equilibrio organico rendendo il corpo più resistente. Una gita in barca o una bella nuotata consentono alla salsedine di liberare le vie respiratorie e ridurre le forme allergiche. Se poi la location è la Costa d'Amalfi, i benefici si estendono anche alla vista e al cuore: un panorama così bello abbaglia gli occhi e rinfranca l'animo.

Ma entriamo nel dettaglio. Inalando l'aria di mare, che contiene una quantità di sali minerali come il cloruro di sodio e di magnesio, lo iodio, il calcio, il potassio, il bromo e il silicio, vengono liberate le vie respiratorie e i polmoni ne beneficiano. Per questo, un soggiorno prolungato nei posti di mare è indicato a chi soffra di allergie respiratorie, sinusiti o asma, ma anche a chi voglia riprendersi in fretta da un raffreddore o da intossicazioni da agenti chimici. I benefici nascerebbero anche per le ossa, con un effetto curativo per lussazioni, distorsioni, fratture, artrosi, dolori articolari, osteoporosi, spondilosi, malattie reumatiche e rachitismo.

L'acqua del mare, se pulita, riduce anche l'incidenza delle malattie e allergie della pelle, quali psoriasi, eczemi, dermatiti e acne seborroica. Le donne saranno liete di apprendere che una nuotata può ridurre la tanto odiata ritenzione idrica. L'acqua di mare contiene una concentrazione di sali minerali che tramite osmosi permettono l'eliminazione dei liquidi in eccesso attraverso la pelle. Ne beneficiano, pertanto, le gambe che appaiono notevolmente lisce e sgonfie.

Al di là del fattore puramente estetico, un bagno in mare migliora il sistema circolatorio. La pressione dell'acqua sul corpo, la temperatura e il movimento dell'acqua sono preziosi alleati per la circolazione sanguigna. Insomma, il nuoto è un toccasana per tutto il corpo. Migliora il tono muscolare, scioglie le contratture accumulate, migliora la mobilità alle articolazioni bloccate da forme di artrosi e artrite.