di Massimiliano D'Uva

La storia di Filippo Civale ci aveva appassionato questa estate quando, intervistato sul lungomare di Maiori, ci confidò la sua impresa (leggi qui l'articolo de Il Vescovado: Maiori a Positano andata e ritorno a piedi in compagnia del suo iPhone).

Lo avevamo lasciato ad agosto con 4100km percorsi, siamo tornati da lui per scoprire, spulciando i dati del suo iPhone, i numeri di questo 2019 acquisendo anche alcuni consigli per uno stile di vita sano e longevo:

• 7446km percorsi a piedi, con una media superiore a 20km al giorno;
• 12.224.215 passi effettuati nel 2019 con una media di circa 33mila al giorno;
• 12.410 piani saliti, equivalenti ad un dislivello di 37.230metri;
• 84 visite al Santuario della Madonna dell'Avvocata;
• 8 ore in media al giorno in piedi (c'è da aggiungere ‘senza mai fermarsi', ndr).

Numeri da maratoneta a parte, quello che traspare, dalla viva voce del sig. Filippo, è la voglia di non fermarsi mai e di trasmettere un messaggio positivo alle future generazioni: «Non aspettate di arrivare alla mia età, si deve iniziare presto a dedicarsi all'attività fisica per consentire al corpo di invecchiare in modo sano! Troviamo il tempo per tutto e tralasciamo la cosa più importante: noi stessi.»

Alla nostra domanda di quale fosse il suo segreto ci ha risposto con voce ferma e decisa: «Non esiste nessun segreto. Noi viviamo in un luogo bellissimo dove il cibo è ancora sano ed abbiamo ampi spazi per passeggiare. Quando vogliamo incontrare un'amico per una passeggiata dove diamo appuntamento? Ovviamente sul lungomare, certo quello di Maiori è il più esteso ma ogni comune della Costa d'Amalfi è dotato di un meraviglioso fronte mare in cui è un piacere trascorrere del tempo passeggiando.» e continua «Inizio la giornata con una colazione molto leggera: un bicchiere di acqua calda con un cucchiaino di miele ed una premuta di agrumi, limoni, arancia o pompelmo. Subito dopo parto per la mia passeggiata del mattino, che include anche lunghe chiacchierate con amici e qualche piccola commissione di casa. A pranzo mi piace mangiare verdure e tanta frutta, non seguo una dieta, in base alle stagionalità mangio di tutto, concedendomi spesso qualche dolce peccato di gola. Almeno una volta a settimana sono sull'Avvocata per ringraziare la Madonna che quotidianamente ci protegge. Ho seguito dalle pagine de Il Vescovado le gravi problematiche della viabilità che ha causato la frana a Capo d'Orso e non solo. Da buon anziano che si rispetti, approfitto del piacere di percorrere la Statale Amalfitana a piedi senza il traffico veicolare e, quasi ogni giorno, mi reco sul cantiere, passando per il cimitero: sono più di 10km».

Insomma, un anno passato in movimento, con ogni condizione climatica, vento, pioggia e sole forte, non hanno fermato il nostro amico e sostenitore Filippo Civale che ci saluta affettuosamente con gli auguri di rito, tipici di chi si incontra l'ultimo giorno dell'anno: «Voglio ringraziare tutti voi per l'impegno quotidiano che mettete nel vostro lavoro e per dare a me la possibilità di veicolare un messaggio positivo per le generazioni che verranno. Un augurio a voi e a tutti i vostri lettori: Buon 2020».